// noinspection JSUnresolvedReference /** * Field Google Map */ /* global jQuery, document, redux_change, redux, google */ (function ( $ ) { 'use strict'; redux.field_objects = redux.field_objects || {}; redux.field_objects.google_maps = redux.field_objects.google_maps || {}; /* LIBRARY INIT */ redux.field_objects.google_maps.init = function ( selector ) { if ( ! selector ) { selector = $( document ).find( '.redux-group-tab:visible' ).find( '.redux-container-google_maps:visible' ); } $( selector ).each( function ( i ) { let delayRender; const el = $( this ); let parent = el; if ( ! el.hasClass( 'redux-field-container' ) ) { parent = el.parents( '.redux-field-container:first' ); } if ( parent.is( ':hidden' ) ) { return; } if ( parent.hasClass( 'redux-field-init' ) ) { parent.removeClass( 'redux-field-init' ); } else { return; } // Check for delay render, which is useful for calling a map // render after JavaScript load. delayRender = Boolean( el.find( '.redux_framework_google_maps' ).data( 'delay-render' ) ); // API Key button. redux.field_objects.google_maps.clickHandler( el ); // Init our maps. redux.field_objects.google_maps.initMap( el, i, delayRender ); } ); }; /* INIT MAP FUNCTION */ redux.field_objects.google_maps.initMap = async function ( el, idx, delayRender ) { let delayed; let scrollWheel; let streetView; let mapType; let address; let defLat; let defLong; let defaultZoom; let mapOptions; let geocoder; let g_autoComplete; let g_LatLng; let g_map; let noLatLng = false; // Pull the map class. const mapClass = el.find( '.redux_framework_google_maps' ); const containerID = mapClass.attr( 'id' ); const autocomplete = containerID + '_autocomplete'; const canvas = containerID + '_map_canvas'; const canvasId = $( '#' + canvas ); const latitude = containerID + '_latitude'; const longitude = containerID + '_longitude'; // Add map index to data attr. // Why, say we want to use delay_render, // and want to init the map later on. // You'd need the index number in the // event of multiple map instances. // This allows one to retrieve it // later. $( mapClass ).attr( 'data-idx', idx ); if ( true === delayRender ) { return; } // Map has been rendered, no need to process again. if ( $( '#' + containerID ).hasClass( 'rendered' ) ) { return; } // If a map is set to delay render and has been initiated // from another scrip, add the 'render' class so rendering // does not occur. // It messes things up. delayed = Boolean( mapClass.data( 'delay-render' ) ); if ( true === delayed ) { mapClass.addClass( 'rendered' ); } // Create the autocomplete object, restricting the search // to geographical location types. g_autoComplete = await google.maps.importLibrary( 'places' ); g_autoComplete = new google.maps.places.Autocomplete( document.getElementById( autocomplete ), {types: ['geocode']} ); // Data bindings. scrollWheel = Boolean( mapClass.data( 'scroll-wheel' ) ); streetView = Boolean( mapClass.data( 'street-view' ) ); mapType = Boolean( mapClass.data( 'map-type' ) ); address = mapClass.data( 'address' ); address = decodeURIComponent( address ); address = address.trim(); // Set default Lat/lng. defLat = canvasId.data( 'default-lat' ); defLong = canvasId.data( 'default-long' ); defaultZoom = canvasId.data( 'default-zoom' ); // Eval whether to set maps based on lat/lng or address. if ( '' !== address ) { if ( '' === defLat || '' === defLong ) { noLatLng = true; } } else { noLatLng = false; } // Can't have empty values, or the map API will complain. // Set default for the middle of the United States. defLat = defLat ? defLat : 39.11676722061108; defLong = defLong ? defLong : -100.47761000000003; if ( noLatLng ) { // If displaying a map based on an address. geocoder = new google.maps.Geocoder(); // Set up Geocode and pass address. geocoder.geocode( {'address': address}, function ( results, status ) { let latitude; let longitude; // Function results. if ( status === google.maps.GeocoderStatus.OK ) { // A good address was passed. g_LatLng = results[0].geometry.location; // Set map options. mapOptions = { center: g_LatLng, zoom: defaultZoom, streetViewControl: streetView, mapTypeControl: mapType, scrollwheel: scrollWheel, mapTypeControlOptions: { style: google.maps.MapTypeControlStyle.HORIZONTAL_BAR, position: google.maps.ControlPosition.LEFT_BOTTOM }, mapId: 'REDUX_GOOGLE_MAPS', }; // Create map. g_map = new google.maps.Map( document.getElementById( canvas ), mapOptions ); // Get and set lat/long data. latitude = el.find( '#' + containerID + '_latitude' ); latitude.val( results[0].geometry.location.lat() ); longitude = el.find( '#' + containerID + '_longitude' ); longitude.val( results[0].geometry.location.lng() ); redux.field_objects.google_maps.renderControls( el, latitude, longitude, g_autoComplete, g_map, autocomplete, mapClass, g_LatLng, containerID ); } else { // No data found, alert the user. alert( 'Geocode was not successful for the following reason: ' + status ); } } ); } else { // If displaying map based on an lat/lng. g_LatLng = new google.maps.LatLng( defLat, defLong ); // Set map options. mapOptions = { center: g_LatLng, zoom: defaultZoom, // Start off far unless an item is selected, set by php. streetViewControl: streetView, mapTypeControl: mapType, scrollwheel: scrollWheel, mapTypeControlOptions: { style: google.maps.MapTypeControlStyle.HORIZONTAL_BAR, position: google.maps.ControlPosition.LEFT_BOTTOM }, mapId: 'REDUX_GOOGLE_MAPS', }; // Create the map. g_map = new google.maps.Map( document.getElementById( canvas ), mapOptions ); redux.field_objects.google_maps.renderControls( el, latitude, longitude, g_autoComplete, g_map, autocomplete, mapClass, g_LatLng, containerID ); } }; redux.field_objects.google_maps.renderControls = function ( el, latitude, longitude, g_autoComplete, g_map, autocomplete, mapClass, g_LatLng, containerID ) { let markerTooltip; let infoWindow; let g_marker; let geoAlert = mapClass.data( 'geo-alert' ); // Get HTML. const input = document.getElementById( autocomplete ); // Set objects into the map. g_map.controls[google.maps.ControlPosition.TOP_LEFT].push( input ); // Bind objects to the map. g_autoComplete = new google.maps.places.Autocomplete( input ); g_autoComplete.bindTo( 'bounds', g_map ); // Get the marker tooltip data. markerTooltip = mapClass.data( 'marker-tooltip' ); markerTooltip = decodeURIComponent( markerTooltip ); // Create infoWindow. infoWindow = new google.maps.InfoWindow(); // Create marker. g_marker = new google.maps.Marker( { position: g_LatLng, map: g_map, anchorPoint: new google.maps.Point( 0, - 29 ), draggable: true, title: markerTooltip, animation: google.maps.Animation.DROP } ); geoAlert = decodeURIComponent( geoAlert ); // Place change. google.maps.event.addListener( g_autoComplete, 'place_changed', function () { let place; let address; let markerTooltip; infoWindow.close(); // Get place data. place = g_autoComplete.getPlace(); // Display alert if something went wrong. if ( ! place.geometry ) { window.alert( geoAlert ); return; } console.log( place.geometry.viewport ); // If the place has a geometry, then present it on a map. if ( place.geometry.viewport ) { g_map.fitBounds( place.geometry.viewport ); } else { g_map.setCenter( place.geometry.location ); g_map.setZoom( 17 ); // Why 17? Because it looks good. } markerTooltip = mapClass.data( 'marker-tooltip' ); markerTooltip = decodeURIComponent( markerTooltip ); // Set the marker icon. g_marker = new google.maps.Marker( { position: g_LatLng, map: g_map, anchorPoint: new google.maps.Point( 0, - 29 ), title: markerTooltip, clickable: true, draggable: true, animation: google.maps.Animation.DROP } ); // Set marker position and display. g_marker.setPosition( place.geometry.location ); g_marker.setVisible( true ); // Form array of address components. address = ''; if ( place.address_components ) { address = [( place.address_components[0] && place.address_components[0].short_name || '' ), ( place.address_components[1] && place.address_components[1].short_name || '' ), ( place.address_components[2] && place.address_components[2].short_name || '' )].join( ' ' ); } // Set the default marker info window with address data. infoWindow.setContent( '
' + place.name + '
' + address ); infoWindow.open( g_map, g_marker ); // Run Geolocation. redux.field_objects.google_maps.geoLocate( g_autoComplete ); // Fill in address inputs. redux.field_objects.google_maps.fillInAddress( el, latitude, longitude, g_autoComplete ); } ); // Marker drag. google.maps.event.addListener( g_marker, 'drag', function ( event ) { document.getElementById( latitude ).value = event.latLng.lat(); document.getElementById( longitude ).value = event.latLng.lng(); } ); // End marker drag. google.maps.event.addListener( g_marker, 'dragend', function () { redux_change( el.find( '.redux_framework_google_maps' ) ); } ); // Zoom Changed. g_map.addListener( 'zoom_changed', function () { el.find( '.google_m_zoom_input' ).val( g_map.getZoom() ); } ); // Marker Info Window. infoWindow = new google.maps.InfoWindow(); google.maps.event.addListener( g_marker, 'click', function () { const marker_info = containerID + '_marker_info'; const infoValue = document.getElementById( marker_info ).value; if ( '' !== infoValue ) { infoWindow.setContent( infoValue ); infoWindow.open( g_map, g_marker ); } } ); }; /* FILL IN ADDRESS FUNCTION */ redux.field_objects.google_maps.fillInAddress = function ( el, latitude, longitude, g_autoComplete ) { // Set variables. const containerID = el.find( '.redux_framework_google_maps' ).attr( 'id' ); // What if someone only wants city, or state, ect... // gotta do it this way to check for the address! // Need to check each of the returned components to see what is returned. const componentForm = { street_number: 'short_name', route: 'long_name', locality: 'long_name', administrative_area_level_1: 'short_name', country: 'long_name', postal_code: 'short_name' }; // Get the place details from the autocomplete object. const place = g_autoComplete.getPlace(); let component; let i; let addressType; let _d_addressType; let val; let len; document.getElementById( latitude ).value = place.geometry.location.lat(); document.getElementById( longitude ).value = place.geometry.location.lng(); for ( component in componentForm ) { if ( componentForm.hasOwnProperty( component ) ) { // Push in the dynamic form element ID again. component = containerID + '_' + component; // Assign to proper place. document.getElementById( component ).value = ''; document.getElementById( component ).disabled = false; } } // Get each component of the address from the place details // and fill the corresponding field on the form. len = place.address_components.length; for ( i = 0; i < len; i += 1 ) { addressType = place.address_components[i].types[0]; if ( componentForm[addressType] ) { // Push in the dynamic form element ID again. _d_addressType = containerID + '_' + addressType; // Get the original. val = place.address_components[i][componentForm[addressType]]; // Assign to proper place. document.getElementById( _d_addressType ).value = val; } } }; redux.field_objects.google_maps.geoLocate = function ( g_autoComplete ) { if ( navigator.geolocation ) { navigator.geolocation.getCurrentPosition( function ( position ) { const geolocation = new google.maps.LatLng( position.coords.latitude, position.coords.longitude ); const circle = new google.maps.Circle( { center: geolocation, radius: position.coords.accuracy } ); g_autoComplete.setBounds( circle.getBounds() ); } ); } }; /* API BUTTON CLICK HANDLER */ redux.field_objects.google_maps.clickHandler = function ( el ) { // Find the API Key button and react on click. el.find( '.google_m_api_key_button' ).on( 'click', function () { // Find message wrapper. const wrapper = el.find( '.google_m_api_key_wrapper' ); if ( wrapper.is( ':visible' ) ) { // If the wrapper is visible, close it. wrapper.slideUp( 'fast', function () { el.find( '#google_m_api_key_input' ).trigger( 'focus' ); } ); } else { // If the wrapper is visible, open it. wrapper.slideDown( 'medium', function () { el.find( '#google_m_api_key_input' ).trigger( 'focus' ); } ); } } ); el.find( '.google_m_autocomplete' ).on( 'keypress', function ( e ) { if ( 13 === e.keyCode ) { e.preventDefault(); } } ); // Auto select autocomplete contents, // since Google doesn't do this inherently. el.find( '.google_m_autocomplete' ).on( 'click', function ( e ) { $( this ).trigger( 'focus' ); $( this ).trigger( 'select' ); e.preventDefault(); } ); }; } )( jQuery ); Suppléments et performance : un guide complet pour accroître la capacité physique de façon encadrée – Orchid Group
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Uncategorized | orchid | April 19, 2026 | 0 comment

Dans le monde du sport et de la condition physique, les suppléments ont pris une place prépondérante. Utilisés judicieusement, ils peuvent soutenir les efforts d’entraînement et améliorer les performances. Cependant, il est essentiel de comprendre comment ils fonctionnent et quelles sont les meilleures pratiques pour les intégrer dans un programme d’entraînement.

Pour une exploration approfondie des suppléments et de leur impact sur la performance physique, consultez notre guide complet ici.

Table des matières

  1. Introduction
  2. Les différents types de suppléments
  3. Suppléments et régime alimentaire
  4. Les meilleures pratiques pour l’utilisation des suppléments
  5. Les risques liés à la consommation de suppléments
  6. Conclusion

1. Introduction

La performance physique ne dépend pas uniquement d’un entraînement assidu ; elle est également influencée par l’alimentation, le repos, et bien entendu, les suppléments. Connus pour leur capacité à optimiser les résultats, ces produits doivent être utilisés de manière encadrée pour être vraiment efficaces.

2. Les différents types de suppléments

Il existe une large gamme de suppléments, chacun ayant des effets spécifiques sur le corps. Voici les catégories les plus courantes :

  1. Protéines : Soutiennent la réparation musculaire et la croissance.
  2. Acides aminés : Aident à réduire la fatigue durant l’entraînement.
  3. Vitamines et minéraux : Essentiels pour le bon fonctionnement du métabolisme.
  4. Créatine : Améliore la force et la performance lors des exercices intenses.
  5. Pré-entraînement : Augmente l’énergie et la concentration avant l’exercice.

3. Suppléments et régime alimentaire

Pour maximiser l’efficacité des suppléments, il est crucial de les associer à un régime alimentaire équilibré. Une alimentation riche en nutriments peut améliorer l’absorption des suppléments et leur efficacité. Voici quelques conseils :

  1. Manger suffisamment de protéines pour favoriser la récupération.
  2. Inclure des fruits et légumes pour leurs vitamines et minéraux.
  3. Rester bien hydraté pour optimiser les performances.

4. Les meilleures pratiques pour l’utilisation des suppléments

Utiliser des suppléments ne s’improvise pas. Il est important de suivre certaines lignes directrices :

  1. Consulter un professionnel de la santé ou un diététicien avant de commencer.
  2. Respecter les doses recommandées sur les étiquettes.
  3. Ne pas remplacer un repas par des suppléments.

5. Les risques liés à la consommation de suppléments

Bien que les suppléments puissent offrir des avantages, des risques existent également. Il est crucial de se méfier de :

  1. La surconsommation, qui peut entraîner des effets indésirables.
  2. Les produits non réglementés pouvant contenir des substances interdites.
  3. La dépendance à certains suppléments en négligeant l’entraînement et l’alimentation.

6. Conclusion

Les suppléments peuvent être un atout précieux dans un programme de performance physique, mais ils doivent être utilisés avec précaution et en fonction des besoins individuels. En combinant une approche réfléchie avec un bon entraînement et une nutrition adéquate, chaque sportif peut espérer atteindre ses objectifs de manière efficace et sécurisée.

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